O Presente é a Chave para CURA

Dificilmente alguém fala do momento presente: do que está fazendo, do que está 11070629_922817101085961_59799938458088432_nsentindo, de dificuldades que tem etc.

Como a fala é resultado do que está passando na cabeça da pessoa e, o que pensamos influencia como nos sentimos e nossos comportamentos, então podemos concluir que todo o funcionamento da pessoa estará alinhado e respondendo ao contexto em que ela escolhe se colocar (passado, presente ou futuro).

A treinadora e praticante master em programação neurolinguística Junia Bretas demonstra isso nesta frase: “Depressão é excesso de passado em nossas mentes. Ansiedade excesso de futuro. O momento presente é a chave para a cura de todos os males mentais”.

Com base nisso, você já se perguntou em que momento vive?

Se está preso ao passado, se queixando sobre ele, saudoso do que já foi, culpando-se por algo que tenha feito? E consequentemente triste, às vezes sem forças ou apático, choroso e até com depressão. Ou, de repente, se já está sempre se antecipando, perguntado-se a todo momento “E SE isso acontecer?”, “E SE aquilo não der certo?”, “E SE…”, “pré-ocupando-sílaba sagrada -om-. A repetição desta sílaba é provavelmente o mantra mais conhecido, que serve para causar um estado de tranquilidade e paz interior.se” e pensando repetidamente em como resolver os problemas que ainda nem chegaram? E, diante disso, apresentando uma respiração curta e rápida, taquicardia, tensões e dores musculares, agitação física e mental e possivelmente com algum transtorno ansioso como crise de pânico, transtorno de ansiedade generalizada etc.

Percebe o quanto suas escolhas influenciam e até determinam sua saúde e bem-estar? O porquê de viver no presente é tão importante e não somente uma frase-chavão. Por que práticas como ioga, relaxamento e meditação são cada vez mais recomendadas?

Não é difícil se perder do momento presente e ir parar no passado ou futuro, principalmente na realidade em que a maioria de nos vive hoje de muita correria, cobrança, coisas para fazer, estímulos por todo lado, competitividade, altas metas, prazos curtos etc.

Mas, quanto voce  e entrar no automático, mais doente, insatisfeito e infeliz  fica.. Fica atento, acordado e veja  para onde   esta direcionando   a sua vida . E tome as  rédeas dela , condicionando sozinho ou com auxilio de conhecidos (familiares, amigos, cônjuges) ou profissionais (psicoterapeutas, coachs, dentre outros) a viver mais no presente.

Uma dica muito boa para manter a mente no famoso aqui e agora é alternar respirações lentas e profundas com frases poderosas como ” eu estou no aqui e agora ” e ” sou senhor (a) dos meus pensamentos ” .  Indico inicialmente fazer este pequeno exercício todos os dias no minimo por 10 minutos, já  vai fazer um efeito muito bom . Auxilia voce a se centrar , alivia o stress e combate a depressão

Um beijo enorme .

Namasthe

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Meditando com Alexandre Scavelo

Os elementos da natureza e nosso equilíbrio

10959446_876139345783365_5791618441465276020_nOlá Pessoal bom dia!

Eu sou o Alexandre Escavelo e vim aqui falar sobre o ato de meditar. Um processo que se faz de inúmeras fora, lugares e processos.

Todo processo de desequilíbrio, seja ele emocional ou físico é um indicativo de que saímos do nosso eixo, do nosso equilíbrio natural. Sim, somos naturalmente equilibrados. Olhe como tudo na natureza parece estar nessa plena harmonia e equilíbrio.

Podemos dizer que o mundo natural é perfeito por si só, encontrando-se em total harmonia e sintonia com o ciclo da vida. È claro que, infelizmente, a ação humana está modificando esse quadro, mas isso é outra história.

Então, se nos entendemos como parte dessa natureza, desse equilíbrio perfeito, porquemeditacao_11, vez ou outra, ou sempre, estamos desarmonizados, totalmente fora dessa sintonia de equilíbrio?

Se repararmos bem, somos os únicos, acredito que privilegiados, que temos a capacidade
de pensar, de usar a razão para criar nossa própria realidade. Será que já dá para ter alguma pista de onde vem essa nossa tendência a desarmonia?

Pois é, pensamos, logo criamos problemas, conflitos, bloqueios, e por aí vai. Não sabemos lidar da melhor maneira com esse nosso diferencial e acabamos por complicar um pouco as coisas.

Aí entra a importância da utilização da força e da energia equilibradora dos elementos que a mãe natureza nos proporciona. Como os cristais, as ervas, as essências florais e tantos outros frutos dessa terra. Eles podem nos ajudar no nosso bem estar e harmonia.

Temos muita afinidade energética com esses elementos. Afinal viemos da mesma fonte. A grande diferença está no fato deles não pensarem, logo se mantêm na mesma sintonia de perfeição da qual foram criados.

Cada elemento possui uma vibração característica muito própria, desempenhando assim um efeito bastante diferenciado no nosso campo vibratório.

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Tudo é energia, nas suas diferentes formas, e como tal é passível de transformação. Assim, quando a vibração de um elemento natural entra em contato com nosso campo vibratório, a tendência é ocorrer um processo de transformação. Nossa energia passa a vibrar na mesma freqüência energética do elemento que está sendo utilizado.

Dessa forma é possível corrigir bloqueios, estagnação ou perdas de energia que podem estar ocorrendo no nosso corpo energético. Mudando e curando nosso padrão vibratório, fazendo assim uma grande transformação em todos os nossos corpos sutis, harmonizando e equilibrando nosso mental, emocional e consequentemente nosso corpo físico, nossa energia mais condensada.

Na proxima quarta vou passar os banhos que ajudarão vocês a meditar e chegar melhor a seu objetivo esperado.

Aguarde a proxima quarta-feira em Meditando comigo Alexandre Scavelo.

 Abraços e boa semana!

Alexandre Scavelo 11 97240-5862 whatsapp